Κάθε γυναίκα προσπαθεί να δείχνει ωραία, αλλά τα περιττά κιλά παρεμποδίζουν πολλά από το ωραίο φύλο.
Εάν η τακτική σωματική δραστηριότητα δεν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, ειδικοί παράγοντες καύσης λίπους έρχονται στη διάσωση, οι οποίοι όχι μόνο επιταχύνουν τη μεταβολική διαδικασία, αλλά και καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.
Έννοια καυστήρες λίπους
Η έννοια των λιποκαυστών σημαίνει ειδικά συμπληρώματα στην κύρια δίαιτα, τα οποία επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Υπό την επίδραση των καυστήρων λίπους, όλο το υποδόριο λίπος μετατρέπεται σε ενέργεια και καταναλώνεται από ένα άτομο.
Τα κεφάλαια επιλέγονται μεμονωμένα για γυναίκες και άνδρες, αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της δομής του σώματος.
Οι καυστήρες λίπους μπορούν να είναι διαφόρων τύπων:
- Θερμογονικά πρόσθετα - το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του αυξημένου μεταβολισμού στο σώμα.
- Ανασταλτικά πρόσθετα - τα φάρμακα εμποδίζουν την απορρόφηση υδατανθράκων και λιπών, ωστόσο, υπάρχουν μειονεκτήματα τέτοιων προσθέτων, όπως η μη αφομοίωση απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων.
- Διουρητικά συμπληρώματα - με στόχο την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα.
- Συμπληρώματα που μειώνουν την όρεξη - Σχεδιασμένα για να καταστέλλουν την πείνα.
Σύμφωνα με τη σύνθεση, τα συμπληρώματα για απώλεια βάρους μπορεί να είναι διαφόρων τύπων:
- από φυσικά συστατικά
- από συνθετικά συστατικά
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί!Ότι το μεγαλύτερο αποτέλεσμα εμφανίζεται μόνο σε περιπτώσεις όπου χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και τακτική άσκηση.
Πώς λειτουργούν οι καυστήρες λίπους
Η αρχή της δράσης των προσθέτων στοχεύει στην αύξηση της παραγωγής θερμότητας του σώματος, ενώ αυξάνεται ο μεταβολισμός και οι λιπώδεις εναποθέσεις διασπώνται σε κύτταρα και αποβάλλονται από το σώμα με φυσικό τρόπο.
Κάτω από τη δράση των λιποδιαλυτών, παρατηρείται μείωση της όρεξης και εμφάνιση πρόσθετης ενέργειας. Εάν χρησιμοποιούνται συμπληρώματα χωρίς άσκηση, το αποτέλεσμα δύσκολα θα είναι αισθητό.
Για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να επιλέγετε τον σωστό τύπο συμπληρωμάτων και να ασκείτε συνεχώς.
Ποιοι είναι οι καλύτεροι λιποδιαλύτες για τις γυναίκες;
Το γυναικείο σώμα είναι διαφορετικό από το ανδρικό, επομένως δεν είναι όλοι οι λιποδιαλύτες κατάλληλοι για κατανάλωση.
Οι γυναίκες πρέπει να επικεντρωθούν στους ακόλουθους τύπους:
- Προϊόντα φαρμακείου - ειδικές κάψουλες που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην επίτευξη γρήγορων αποτελεσμάτων. Ωστόσο, αυτού του είδους τα συμπληρώματα έχουν ορισμένα μειονεκτήματα και συμβάλλουν σε παρενέργειες και διάφορες ασθένειες.
- Αθλητικά φάρμακα - σχεδιασμένα για πρόσθετη χρήση όταν παίζετε αθλήματα.
- Συμπληρώματα με βάση φυσικά συστατικά - η χρήση ειδικών προϊόντων που επηρεάζουν τη διάσπαση του σωματικού λίπους.
Σημείωση!Όταν επιλέγετε ένα ειδικό συμπλήρωμα, πρέπει πρώτα από όλα να ακούτε το σώμα σας και να λαμβάνετε υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της χρήσης των συμπληρωμάτων.
Ροφήματα αδυνατίσματος στο σπίτι
Τα ποτά που βοηθούν στη μείωση του σωματικού βάρους έχουν γίνει πολύ δημοφιλή. Μια γυναίκα δεν χρειάζεται να αφιερώσει πολύ χρόνο για να ετοιμάσει ένα ποτό.
Πρέπει να επισημανθούν οι πιο συνηθισμένοι τύποι:
- Πράσινο τσάι με τζίντζερ - Φτιάξτε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ και μια φέτα λεμόνι. Καταναλώστε πολλές φορές την ημέρα.
- Χυμός γκρέιπφρουτ - πρέπει να πίνετε χυμό με τον πολτό ενός γκρέιπφρουτ καθημερινά.
- Οι χυμοί λαχανικών με την προσθήκη σέλινου όχι μόνο θα βοηθήσουν στη μείωση του βάρους, αλλά και θα καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες.
- Δροσερό νερό - κάθε μέρα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό το πρωί, αυτό βοηθά στην επιτάχυνση της μεταβολικής διαδικασίας στο σώμα.
Η κατανάλωση ποτών αδυνατίσματος απαιτεί μακροχρόνια πρόσληψη υγρών για την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων.
Τσάι αδυνατίσματος
Για να πετύχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα, συνιστάται η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας τσαγιού με διάφορα πρόσθετα.
Τύποι τσαγιού που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος:
- Πράσινο τσάι.
- Τσάι με πιπέρι καγιέν, το πιπέρι περιέχει μια ειδική ουσία που έχει μια ιδιότητα που εμποδίζει την όρεξη.
- Μαύρο τσάι με τζίντζερ - επιταχύνει τη μεταβολική διαδικασία στο σώμα.
- Τσάι Plantain - βοηθά στη μείωση της όρεξης, συνιστάται η χρήση του λίγα λεπτά πριν από το γεύμα.
- Τσάι χρένο - προάγει τη διάσπαση των υποδόριου λίπους και την απομάκρυνσή τους από το σώμα.
Το τσάι πρέπει να καταναλώνεται χωρίς προσθήκη ζάχαρης, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα.
Κοκτέιλ αδυνατίσματος
Τα κοκτέιλ καύσης λίπους στοχεύουν στη σταδιακή καύση λιπών και στην απομάκρυνση τοξινών και επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Είναι απαραίτητο να πίνετε κοκτέιλ 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Οι πιο συνηθισμένες συνταγές για κοκτέιλ αδυνατίσματος:
- Μήλο - είναι απαραίτητο να αλέσετε δύο πράσινα μήλα και μισό κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ σε ένα μπλέντερ και ρίξτε τα πάντα σε ένα ποτήρι νερό. Ανακατεύουμε καλά - το κοκτέιλ είναι έτοιμο για κατανάλωση.
- Κοκτέιλ σέλινου - πρέπει να πάρετε μερικά κοτσάνια σέλινου, δύο πράσινα μήλα και μισό λεμόνι, αλέστε τα πάντα στο μπλέντερ και προσθέστε μισό ποτήρι νερό.
- Κοκτέιλ κανέλας - πρέπει να ψιλοκόψετε ένα ξυλάκι κανέλας και να ανακατέψετε με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα ποτήρι νερό, να ανακατέψετε τα πάντα και να το καταναλώσετε πριν από τα γεύματα.
- Κοκτέιλ κεφίρ - προσθέστε μια πρέζα αλεσμένη κανέλα, ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και μια πρέζα τριμμένο κόκκινο πιπέρι σε ένα ποτήρι κεφίρ χαμηλών θερμίδων. Ανακατέψτε τα πάντα και χρησιμοποιήστε.
Η δημοτικότητα των κοκτέιλ για την καύση του υποδόριου λίπους έχει κερδίσει λόγω της ταχύτητας παρασκευής και των διαθέσιμων συστατικών.
Τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και καίνε λίπος
Για γρήγορη απώλεια βάρους, συνιστάται, εκτός από τα ειδικά πρόσθετα, η εισαγωγή στη διατροφή ειδικών τροφών που συμβάλλουν στη διάσπαση του λίπους:
- Γαλακτοκομικά προϊόντα - όλοι οι τύποι γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά, εκτός από το γάλα και την κρέμα γάλακτος, μπορούν να επιταχύνουν τη διάσπαση των λιπαρών στρωμάτων.
- Η ρίζα τζίντζερ είναι μια τροφή που επιταχύνει τη μεταβολική διαδικασία και διεγείρει την παραγωγή ενός φυσικού ενζύμου για τη διάσπαση των λιποκυττάρων.
- Το λάχανο είναι ένα φυσικό καθαριστικό του σώματος από τις τοξίνες και τις τοξίνες.
- Τα φρέσκα αγγούρια αποτελούνται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό και οι αργοί υδατάνθρακες επιταχύνουν τη μεταβολική διαδικασία.
- Η κανέλα είναι ένας φυσικός λιποκαυστήρας για το σώμα.
- Γκρέιπφρουτ – υψηλές ποσότητες βιταμίνης C μειώνουν το σωματικό βάρος.
- Ο ανανάς θεωρείται επίσης λιποκαυστήρας για την ικανότητά του να επηρεάζει το σωματικό λίπος.
Σημείωση!Επίσης, όλοι οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί εσπεριδοειδών που πρέπει να καταναλωθούν πριν από τα γεύματα μπορούν να κάψουν λίπος.
Αθλητική διατροφή
Η αθλητική διατροφή για απώλεια βάρους επιτρέπει στις γυναίκες να επιλέξουν μεμονωμένα το απαραίτητο φάρμακο.
Ωστόσο, προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένα χαρακτηριστικά:
- Κατά τη χρήση συμπληρωμάτων, είναι απαραίτητο να τηρείτε τη σωστή διατροφή, διαφορετικά το αποτέλεσμα δεν θα είναι αισθητό.
- Πρέπει να καταναλώνεται καθαρά σύμφωνα με τις οδηγίες, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
- Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν πάρετε συμπληρώματα.
- Πρέπει να τηρείται συνεχής σωματική δραστηριότητα.
Εάν δεν τηρηθεί ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά, η γυναίκα δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα και μπορεί να βλάψει την υγεία της.
Φάρμακα
Πριν αγοράσετε ένα φάρμακο για την απώλεια βάρους σε ένα φαρμακείο, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τα συστατικά των φαρμάκων.
Σημείωση!Σχεδόν όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες που μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους, επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε τέτοια φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βιολογικά ενεργά πρόσθετα
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ειδικά πρόσθετα που χρησιμοποιούνται με τα τρόφιμα. Τα συστατικά περιέχουν πρόσθετα σύμπλοκα βιταμινών, η δράση των οποίων στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργίας ολόκληρου του οργανισμού.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο φάρμακο δεν φέρνει πολλά οφέλη για την απώλεια βάρους. Πρέπει να καταναλώνεται με πολύπλοκο τρόπο.
Αντενδείξεις για τη χρήση λιποδιαλυτών
Παρά όλες τις θετικές ιδιότητες των μέσων για τη μείωση του σωματικού λίπους, υπάρχει μεγάλος αριθμός αντενδείξεων,που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν αποφασίζετε να μειώσετε το βάρος με αυτόν τον τρόπο:
- Καρδιακή ασθένεια
- Αγγειακή νόσος
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Διαβήτης
- Ασθένεια του νευρικού συστήματος
- Θηλασμός
- Περίοδος εγκυμοσύνης
Επιπλέον, αυτά τα κεφάλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από εφήβους κάτω των 18 ετών. Κατά τη λήψη μέσων για απώλεια βάρους, πρέπει να ακούτε την αντίδραση του ίδιου του σώματός σας, σε περίπτωση δυσλειτουργίας, τα φάρμακα πρέπει να σταματήσουν.
Καλό να ξέρω!Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός λιποδιαλυτών αυτές τις μέρες. Τα σκευάσματα διαφέρουν τόσο ως προς τις ιδιότητες σύνθεσης όσο και ως προς την τιμή τους. Ωστόσο, πριν καταλήξετε σε έναν από τους τύπους φαρμάκων, πρέπει να λάβετε συμβουλές από ειδικούς και να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες.
Για τις γυναίκες, συνιστάται περισσότερο η κατανάλωση φυσικών προϊόντων που όχι μόνο θα μειώσουν το βάρος, αλλά και δεν θα βλάψουν την υγεία.